Head nachlazení může cítit hrozný a může dělat to téměř nemožné se dostat přes všedního dne . Pokud trpíte hlavy nachlazení , není tam žádný způsob, jak vyléčit hlavu zima , a protože nachlazení jsou přivedeny na viry antibiotika nejsoumožné. Nicméně, tam jsou některé přes -the-counter opravné prostředky, které se můžete obrátit , stejně jako bylinné léčby , aby se příznaky hlavy chladu lépe zvládnutelné .
Vitamin C
Jednou znejlevnější a nejlepší způsoby, jak k léčbě nachlazení hlavy , je zvýšit příjem vitaminu C. vitamin C je přírodní imunitní -posílení vlastnosti. Muži mohou bezpečně konzumovat 45 až 90 mg denně vitamínu C. Mezitím , ženy by měly konzumovat 45 až 75 mg vitamínu C denně zabránit hlavy nachlazení a pomoci , jak se zbavit nachlazení a souvisejících příznaků rychlejší . Pokud se u Vás objeví příznaky spojené s nachlazení , můžete zvýšit hladinu vitaminu C až na 1000 mg do 2000 mg denně přes doplněk vitamin C.
OTC léky Spojené
Over- the-counter hlavu studený lék by měl být používán podle návodu na obalu léků je . Budete chtít, aby si pozorně přečetli obalové pokyny uvádějí, kteřílék je vhodný pro , dávkování a frekvence, a případné varování uvádějící interakce s jinými formami léčby. Některé over- the-counter hlavy studené léky mohou nechat si pocit ospalosti nebo únavy , takže možná budete chtít vybrat recept, který nabízí non- ospalý výhody. Pračce nosní sliznice může pomoci uvolnit nadměrné hlenu , který zesílené a blokuje své nosní dírky , takže můžete snadněji dýchat . Expektorancia mohou být použity ke stejnému účelu , ale tyto léky se uvolní hustý hlen v oblasti plic a krku a způsobí, že budete vykašlat nějaké nadměrné hlenu , který se buduje uvnitř plic. Mezitím , lze využít celou řadu antihistaminika , které pomohou vyschnou nadměrné hlenu , jakož i zastavit záchvaty kýchání . Obecné proti bolesti , jako je ibuprofen a /nebo kyseliny acetylsalicylové mohou být použity ke snížení tělesné bolesti .
Bylinné léčby
Echinacea je vynikající přírodní bylinné léčbě nachlazení. Tato rostlina je odvozen od třapatka , která se suší a uvedeno do kapslí, tablet , a tinktur . Můžete konzumovat jeden miligram 400 kapsle Echinacea třikrát až šestkrát denně , které pomáhají snižovat nachlazení , nebo jednoduše postupujte podle pokynů balíček . Budete chtít , aby se na echinaceu s občerstvením nebo lehkým jídlem , aby se minimalizovalo potenciální rozrušení problémy žaludku .
Konzumace jeden nebo dva stroužky česneku denně vám pomůže bojovat s hlavou zima stejně. Můžete jíst česnek smíchaný s oblíbenými jídly, nebo si můžete konzumovat česnekové tobolky podle návodu na obalu , aby správě hlavy nachlazení . Můžete si také šálek horké česnečka podle dušení čtyři stroužky česneku do vařící vody , aby získali výhody antiseptických vlastností česneku a zmírnit tlak na vaše dýchací cesty . Česnek oleje jsou také k dispozici pro každodenní použití , aby se zabránilo nachlazení hlavy ; se přidají tři kapky česneku olej na láhev čerstvé pramenité vody a pít jednoudenně, aby nachlazení na uzdě.