Agility trénink je populární pro mnoho různých sportů. Zaměření na rychlost, rychlost a rovnováhu , obratnost je užitečné v fotbal, basketbal , fotbal, atletiku a mnoho dalších sportů. Zařízení je možné zakoupit na sportovní obchody , ale s trochou vynalézavosti můžete vyrábět vlastní vybavení za mnohem méně, než náklady na vyráběných zařízení . Oblíbené kousky agility zařízení patří malé šišky , mini překážky a agility žebříku.
Co budete potřebovat
PVC trubky
Armatury
PVC trubky řezačka
Rope
Vrtačka
návod
Tvorba Mini Překážky
1
Vyjmout potrubí PVC na správnou délku pomocí řezák trubek z PVC . Překážky by se stát 6 nebo 12 centimetrů , v závislosti na velikosti sportovců . Děti a dívky budou používat kratší překážky , chlapci a dospělí mohou zvládnout vyšší překážky. V horní části každé překážce by měla být 18 palců. Budete potřebovat horní díl , dvě boční díly a dva kusy , které jdou po zemi držet překážku ve vzpřímené poloze.
2
Sestavte překážku připojením nástavec spoje PVC na obou koncích , Po připojení loketní kloub na horní kus, připevněte boční nohy na překážku . Přidat další spoj PVC na konci každé etapy , a poté připojte poslední dva kusy trubek k dokončení překážku .
3
Vyjmout více PVC trubky , aby se další překážky . Sestavte pomocí kloubů. Pokračujte v překážky , dokud nebudete mít 10 překážek . Chcete-li používat překážky pro obě vysoké a kratší sportovce , cut out strany, které jsou 12 palců a používat tyto kousky , aby se překážky vyšší v případě potřeby.
Uskutečnění Agility Žebřík
4
Vystřihněte 18 délky palce PVC potrubí pomocí řezák trubek . Ty budou příčky žebříku . Výřez alespoň 12 kusů trubek .
5
Vrták dva otvory na každém konci kusů trubky , asi 2 cm od okraje .
6
Řetězec lano přes otvory v potrubí pouze na jedné straně . Po lano prošel každou trubkou , uvázat uzel , než jít přes další kus trubky. Když se lano prošel všechny trubky , uvázat uzel na obou koncích a nakrájíme na lano. Natáhnout lano se trubek připojených a odměřit další kus provazu , aby odpovídala délce . Řetězec, který lano přes druhé sady otvorů v potrubí . Nemusíte dát uzlů na této straně trubky.