památku svého domácího mazlíčka nějakým zvláštním způsobem . Rituály jako pohřbívání mazlíčka na zvláštním místě , nebo výběrem kremaci oba poskytují pocit uzavření , přičemž uznává jejich význam ve vašem životě . Mějte popel domácího mazlíčka je , nebo re - navštívit jeho hrob jako zdravý způsob, jak udržet pet blízko , když se učí nechat jít .
2. Mluvit s ostatními
najít způsob, jak vyjádřit své pocity . Každý, kdo prožívá bolest a působí skrze ni v jednotlivých směrech . Mluvit o svých pocitech s těmi , kteří chápou , bude především jiní , kteří také přišli o domácího mazlíčka , aby si uvědomíte, že nejste sami . Promluvte si se svým veterinářem , zda jepodpůrná skupina ve vaší oblasti , nebo jiné podobné prostředky .
3 Zapište si to
Napište v časopise , nebo začít blog , práce přes pocity . To je obzvláště důležité, když může mluvit být příliš obtížné , nebo pokud nemůžete najít nikoho mluvit . Je důležité nechat jít negativních emocí , a psaní může býtalternativa pro odbyt pro tento .
4. Používejte umělecké nadání
Zůstaňte práce a stát se více zapojit do jiné . Se rozptylovat od bolesti skrze zapojení do jiné může být zdravé . Více soustředit na rodinu , přátele , práci , nebo dokonce začít nový koníček . Pokud se vám stalo, žeumělecký člověk , vytvořit něco nového . To může býtzvláštní projekt zaměřený na paměti vašeho domácího mazlíčka , jako malby nebo kresby .
5. Zůstaňte aktivní
zůstat aktivní . Toto je jiný , než jen být obsazeno , jak vaše tělo potřebuje pohybovat . Cvičení uvolňuje endorfiny, což jsou " cítit se dobře " chemické látky v mozku . Stačí jít na procházky , jógu , nebo jakákoli fyzická aktivita může býtskvělý booster .