Najít místní pet zármutku skupinu . Pokud máte pocit, že musíte mimo společnou podporu , jeden užitečný zdroj jeDelta Society , která má celostátní adresář pro podporu pet skupin . Váš místní útulku je takédobrý zdroj najít smutek skupiny .
2
Připravte vzpomínkovou bohoslužbu pro vašeho domácího mazlíčka . To je jeden z nejlepších způsobů, jak dostát svého domácího mazlíčka a udržet naživu své paměti . Tato služba nemusí být komplikované a mohou obsahovat jen některé ze svých nejbližších přátel a rodiny . Vytvořte paměti tabulku , kde si můžete zapálit pár svíček a dal obraz svého domácího mazlíčka jako vrchol . Jděte po místnosti a všichni sdílejí některé dobré vzpomínky na vašeho domácího mazlíčka . Hovoříme-li o dobrých časech může zmírnit zármutek , že máte pocit z vaší ztráty .
3
Pochopit různé fáze smutku . K dispozici jsou čtyři společné emoce, které lidé cítí , když zažívají smutek : pocit viny , popírání , hněv a deprese . Nechte se cítí každý z nich v plném rozsahu, neboť přijetím těchto emocí vám pomohou pracovat prostřednictvím svého smutku a jít dál se svým životem.