Taurin jeesenciální aminokyselina , která pomáhá při normální funkci mnoha fyzikálních procesů . Může být žádoucí pro lidi, kteří se obávají o své přirozené úrovně taurinu Taurin doplnění ; vegetariánů a veganů může být nutné doplnit , jak taurin se vyskytuje hlavně v mase a mořských plodů.
Funkce
Taurin pomáhá při srdeční funkce , fetální vývoj , retinální funkci , funkci imunitního systému , růst kosterního a dalších důležitých procesů .
Výroba
Lidé a většina zvířat jsou schopni syntetizovat vlastní taurin z potravin , které jíte. Je to buď přímo přijatou z masa a mořských plodů , nebo syntetizovat z jiných aminokyselin.
Maso
Taurin se nachází ve většině masa , ale je obzvláště převládající v játrech a srdce . Strava obsahující zdravé množství masa dá většina lidí a zvířat všechny taurin , které potřebujete.
Seafood Spojené
Jakuba , krevety , škeble a další mořské produkty jsou zvláště vysoké v taurin . Hladiny taurinu v těchto seafoods jsou dokonce vyšší než ty, které našel v mase .
Taurin doplňky Galerie
Pro vegetariány a vegany , jak se taurin z živočišných bílkovin není možné . Proto může být nezbytné doplnit taurin jinými prostředky . Taurin je k dispozici ve formě tablet , kapslí, as a jako prášky.