s někým promluvit . Po svědkem násilné smrti , nebo výsledky násilné smrti , o domácího mazlíčka , nějaká úroveň šoku je pravděpodobné, že bude přítomen ve vašem systému . Studie o antropogenních - zoologů zveřejněny v čísle z června 2008 " Anthrozoos :Multidisciplinární věstník interakcí osob a zvířat " dospěl k závěru, že psychologické dopady na lidi , kteří přišli o domácí zvířata v hurikán Katrina byly často závažné a dokonce přispěl k post- traumatické stresová porucha .
Podle Medicine.net , pokud máte pocit, hlubokou depresi a mají nedostatek spánku a /nebo halucinace , měli byste usilovat o duševní zdraví expert , aby se zabránilo dalšímu psychickou újmu
2
Rozpoznat smutek , a sdílet je s přáteli . Pokud jste si byli blízcí s domácím zvířetem , je pravděpodobné, že jste se setkali typické fáze lidského smutku , které jsounásledující : popření a izolace , hněv , vyjednávání , deprese a přijetí . Někdy je to snadné uvíznou v předchozích krocích , a natáhl se na dobrého přítele bude pohánět vás přes izolační kroku . Pokud nemáte sympatického přítele , který je někdy obtížné najít v případech ztráty domácího mazlíčka , hledá poradce jemožnost . Klíčem k úspěchu je mluvit o vaší ztráty s jinou osobou .
3
Napiš své obavy . Psaní může býtmocným verze pro nahromaděnou , destruktivních myšlenek . Spuštění malý smutek deník se může ukázat jako užitečné , protože to bude také vám umožní památku ztraceného domácího mazlíčka tím, že píše trvalé svědectví .
4
zůstat aktivní . Podle smutku poradců na Memorial Hospital v Towanda , Pennsylvania, důležitou součást dostat přes zármutek zahrnuje cvičení a udržet své tělo aktivní . Dokonce imalé lehké cvičení pomůže a může trvat mysl mimo smutku za trochu každý den .
5
spánku dobré hodiny . Zármutek poradci říkají, že dostatek odpočinku je nezbytné pro zotavení . Mysl nemůže léčit sám , pokud to nemá čas na zotavení pomocí REM cykly . Špatné spánkové návyky zhorší utrpení pouze .